4月からメタボ対策の新しい健康診断が始まります

　4月から健康診断にメタボリックの検査が加わるので検索してみました。

　メタボリック健康診断とは

　特定健康診査の内容は？

　男性の場合は、ウエスト８５ｃｍ以上、女性は９０ｃｍ以上が、まずメタボの基準になります。 その他の項目としては、

・空腹時の血糖値　100mg/dl以上
・中性脂肪　150ml/dl以上
・血圧最大値　　130以上
・血圧最小値　　85以上

などの項目に、喫煙しているかどうかでメタボリック症候群になっているかどうかを判定します。

　これに引っかかると指導されるようです。

　「新健診」の最大の特徴といえるのがこの「保健指導」。診断の結果によって、「積極支援」、「動機付け支援」に区分され、保健師らから面接を行い、生活習慣改善の指導を受けます。特に「積極支援」に当てはまる人は、3ヶ月以上継続して電話やメール、グループなどで支援を受けることになります。

　脳疾患や心疾患など、生活習慣病の予備軍とされるメタボ症候群、肝心なのは内臓脂肪です。 食べ過ぎや偏食、運動不足などからくる内臓脂肪の蓄積が、動脈を硬化させていきます。 メタボリック健康診断の基準に引っかからなくても、日頃から適度な運動や食事に気をつけて、健康に気を配りたい物ですよね。

　運動や食事に気をつけるといっても私の場合なかなか続けられそうも無いので
「飲みやすそうなサプリメントでも無いかな？」と探してみました。

　ライオンのラクトフェリンというのが、長く続けられるかなと思えました。
ライオンラクトフェリン→詳しい情報はコチラ小粒なのに1日3粒が目安なので飲みやすい様に思えました。
　ライオンなら大手の会社なので安心かなとも思えますし。






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